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夏季空调房里的养生法则_夏季保健_保健_
由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱，干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。如果经常在2023-12-01
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夏季灭火就吃这10种食物_夏季保健_保健_
炎炎夏日，随便一动气，人就“着火”，一“着火”，嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘，整个人都不好了！那么夏季有什么食物可以“灭火”的那？夏季“着火”怎么办？下面小编就来告诉大家夏季“着火”吃什么食物可以2023-12-01
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夏季如何减肥 首选8种食物_夏季保健_保健_
炎夏季，是美眉们秀身材的季节，也是胖子们减肥的季节。夏季怎么样减肥才能事半功倍呢？只要吃对了食物再配合运动，那可是会让你减肥效果加倍的哦。下面小编给大家介绍8种可以瘦身的食物，让你瘦身成功。 夏季减肥首选8种食物 黄瓜2023-12-01
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营养师揭秘独家的清肠秘方_夏季保健_保健_
夏季炎热，稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服！小编为大家倾心推荐几款清肠的方子，都是权威中医及营养师们的私货哦，一般人还真不知道！ 粥类 山楂粥消脂 山楂富含丰富的果胶，可以吸附食物中的脂肪，有一定减脂清肠的功效。另外，山2023-12-01
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三伏天防中暑 应保持充足的睡眠_夏季保健_保健_
中暑，是以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。那么，夏季应该如何预防中暑呢？下面教大家预防中暑的七个妙招。2023-12-01
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专家详解夏季失眠的原因_夏季保健_保健_
夏季天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易疲惫。不少人开始睡不着觉，而也有很多人，天天犯困，怎么睡也睡不够。那么，如何调整好睡眠呢？ 睡眠问题较为常见，夏季炎热、昼长夜短、蚊虫较多，这些因素都有可能影响睡眠。对2023-12-01
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夏季防暑必喝的7款养生粥_夏季保健_保健_
正是高温炎热的夏季，天气炎热，这个时候关键是防暑降温，防暑降温粥一定要多吃，那么你知道夏季养生粥的做法有哪些吗？今天小编为您介绍夏季养生粥的7种做法，夏季常喝防中暑！ 防暑降温粥 1、红枣绿豆粥 取红枣100克、绿豆300克，加2023-12-01
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夏季如何退烧 推荐6个小妙招_夏季保健_保健_
夏季退烧小妙招 1、冷敷方法 用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处。每隔3-5分钟更换一次，也可将冰块包在毛巾或布袋里，放在额头上。 2、冷水擦身 即用凉自来水擦拭全身皮肤。主要在腋窝、腹股沟等血管2023-12-01
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三伏天必知的降暑误区_夏季保健_保健_
现在已经是三伏天了，这也是属于一年中最热的一个时候。所以我们在这个时候要做好面对这高温天气的准备。那么你知道在这个时候我们需要如何来降暑呢？我们在降暑的时候要警惕哪些误区呢？下面我们就一起跟随99小编一起来了解这关于三伏天降暑2023-12-01
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八月份必吃的四款时令水果_夏季保健_保健_
八月份，正是高温炙烤的季节，全国的高温也是屡破高温，面对如此“热情”盛夏，一定要注意补水降暑，不妨多吃水果来补充水分。眼下也正是各种水果成熟的时节，简直让人挑花了眼，你知道八月份吃哪些时令水果最养生吗？一起来看看吧！2023-12-01
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