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【晒太阳可以长高吗】_晒太阳_增高_变高_增长

2021-09-30

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孩子长不高家长都是很担心的,其实孩子长不高的原因有很多的,遗传是很重要的一个因素的,有的家长会给自己的孩子补充各种长高的维生素,其实希望自己长高是每个家长的意愿,但是如果措施不对的话,对孩子的生长发育是有一定的影响的,那么晒太阳可以长高吗,针对这个问题简单的了解一下。

人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D,而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会使维生素D缺乏,氨基酸丢失,孩子就难以长高。

春季宝宝晒太阳注意两点:

1、树荫下晒太阳

尽管春天阳光不是太猛烈,但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。

如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。

2、时间长短应由少到多

春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是,晒完太阳后要补水。 特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

晒太阳可以长高吗,其实长不高的因素有很多的,如果能够经常晒太阳的话,也能够促进孩子的长高,但是这样并不是一个唯一的长高办法的,晒太阳的时候需要掌握晒太阳的时间,如果掌握的时间不对的话,也起不到很好的长高效果的,除了晒太阳还需要补充一定的营养。


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