许多盆友在选购完伏苓薏苡仁淮山药莲籽后，会立即将其磨粉，大部分人将伏苓薏苡仁淮山药莲籽磨粉是以便更便捷的服用，能够立即熬粥喝，要不然硬实的伏苓如果未被弄成粉，熬粥就需要煮好长时间，十分的不方便，伏苓薏苡仁淮山药莲籽研磨成粉后营养成分很高，能够具有去湿气、健脾胃的作用。

1.薏苡仁味甘、淡、性温，有健脾和胃的作用，能去湿利湿，也有延缓衰老的功效。除开最普遍的茯苓饼，还能够将薏苡仁打磨抛光成粉后放进粥中服用，或拌纯蜂蜜后抹到点心上煮熟服用。

2.莲籽的药效平静，味儿略微有点儿香甜，中医学觉得它能补脾胃之气，能够具有治腹泻的功效，此外也有养心安神的作用。需要留意的是，莲籽服用前需要去心。

3.伏苓别名鸡头米，性温，味儿甜涩，是补脾胃最好是的食材之一，另外也有固津的功效它与莲子的功效类似，只不过是它的收敛性功效比莲籽强。假如脾胃虚寒腹泻，伏苓也有助治腹泻。

了解了淮山药薏仁米伏苓茯苓的功效，并学会了淮山药薏仁米伏苓薏苡仁的作法。淮山药薏仁米伏苓薏苡仁的营养成分那麼高，又那麼美味可口，也许便会常常吃，可是淮山药薏仁米伏苓薏苡仁磨粉能够水冲吗？下边就由我们一起去了解一下吧。

4.淮山药薏仁米伏苓薏苡仁不必水冲，去湿的药，喝过多水不太好。能够作为早饭吃。量的尺寸岁随自身的食量及其饮食结构，最重要的是要坚持不懈吃便会具有健康保健的功效了。

如果是要用淮山药薏仁米伏苓薏苡仁制成补水面膜，那就需要生的，如果是要用淮山药薏仁米伏苓薏苡仁制成吃的，那就需要是熟的。

5.淮山药薏仁米伏苓薏苡仁要在餐前吃。由于餐前空腹服，那样能够让它最立即的消化吸收。

6.薏仁米偏寒，脾胃不好的人留意。假如去湿气得话，薏仁米多一些，难以下咽是由于伏苓的味儿有些人无福消受。

7.因为把淮山药薏仁米伏苓薏苡仁碾成粉以后，味儿并不是非常好，因此建议您将碾成的粉和小米或是是稻米一起熬粥喝，实际效果会跟好。