大捷养生

老年人要如何养生

对于上了年纪的人，特别是40岁以后，都开始注意养生。但是怎样养生呢？很多人都不懂，我们要记住：早上和中午要吃得好，不要吃得太差，但是晚上就尽量不要吃肉。因为晚上吃肉对身体反而有害，因为肉属于酸性，我们需要弱碱性的东西，早餐要吃五谷

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