中医阴阳五行学说觉得，脾主运化，为后天之本，血气生物化学之源。脾与胃反过来，脾属阴土，喜燥而恶湿。那麼即然脾这般关键，怎么祛湿呢？

1.薏苡仁薏仁米山药粥

我国历年来注重养生药膳同宗，针对脾湿病人而言，有一款粥肯定非常值得强烈推荐---薏苡仁薏仁米山药粥。薏苡仁，性温，味甘，能渗湿利湿，健脾和胃，滋阴养血;薏仁米，性甘，生寒，能健脾养胃，利湿消肿，清热解毒放脓，还可协助维持皮肤细致光泽度;淮山药，味甘，性温，有健脾胃益胃促进消化的功效，是一味平补脾胃的养生药膳。

薏苡仁薏仁米山药粥，在祛脾湿的另外，又对肠胃开展了滋补养生，脾胃不和的人能够 多试试。

2.艾灸足三里

祛脾湿，穴道刺激性也是很非常好的方式 ，如足三里穴。足三里是治肠胃病的第一要穴，它坐落于小腿肚两侧，膝关节凹处下方三寸(以大拇指贴于膝关节凹处，往下四指宽的右手无名指手指尖部位)，点准时有明显酸胀感。刺激性足三里，针对脾湿造成的腹胀、腹痛、消化不良、泄泻、痢疾、失眠、水肿等都是有不错的功效。刺激性足三里，以艾炙为宜，临睡前艾炙15-30分钟，能非常好的协助除去脾湿，调合肠胃，提高免疫力。

3.中药方剂采用

脾湿分湿寒和寒湿二种。湿寒一般 而言，舌色淡白潮湿多津，舌体胖嫩，常见症状如，腹胀痛、欲呕、头身困重、身体发胀、小便简短，女士白带量多;寒湿则舌红，舌苔黄厚，常见症状如腹胀发堵、恶心想吐、嘴中黏腻、口干很少饮、面色发黄、小便短黄、大便糖稀难受等。

脾湿寒，能用附子理中丸，其具备温中健脾的作用，对脾胃虚弱、腹痛、腹冷、呕吐泄泻、手脚不温等有医治作用。需要留意的是，感冒发热者不适合服食。

脾寒湿，能用藿香正气水开展调养，其具备补虚利湿，行气中和，祛湿热的功效。除此之外，也能用葛根芩连汤交互，开展去湿气清热解毒，针对寒湿下痢或黄疸之病，能用茵陈、五苓散交互。