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好几天没拉屎怎么办

2021-12-05

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假如人体出現好几天都没大便的问题,就需要考虑到是否由于饮食搭配不善而造成 的便秘状况。由于平常人每日都需要进餐,吃进肚里的食材并不能够彻底被胃肠系统所消化吸收。因此不必要的食材便会转化成排便,根据大便的方法排出来身体之外,这也是让一个人每日都是有排便造成的关键原因。而对于好几天都没排便这一状况有以下几类解决方案。

1、香蕉粥

秘方与制做:香蕉苹果200克,梗米50克,将水适当加温至熔点,把清洗之梗米倒进锅内,煮为稀饭,端锅前10分钟将香蕉苹果削皮切为片状放进锅内,至米花盛开,汤液粘,端锅就可以食。

作用与食法:香蕉苹果别名蕉果,牙蕉。含淀粉、蛋白、人体脂肪、糖份,维生素D、B、C、E等,能清热解毒润肠通便祛毒。梗米含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及维生素b2等,能健脾开胃,全方共达清热解毒润肠通便之作用。浅黄稀饭,香味悠悠,滑利爽口,甜甜的不油腻,能为养生药膳,又为老年人、小孩滋补之佳品,每天一餐,久服便秘去。

适用范围和禁忌:该养生药膳适用热秘,临床症状为:大便干硬,小便赤黄,畏冷,闹心,腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔薄,脉滑数,服食该粥,忌另外服用很多高蛋白食物,例如鱼、肉、蛋等,以防产生胃石症。

2、油爆地瓜叶

秘方与制做:地瓜叶500克,食用油30克,蒜姜、食用盐适当。将地瓜叶清洗,空一下水,将食用油加温至七成,放进大蒜瓣、姜片、地瓜叶,煸炒几下后添加食用盐适当,再煸炒三分钟,倒进盘里,就可以食。

作用与食法:地瓜叶含丰富多彩的维生素D原,能健脾养胃润肠,理气,蒜头含蒜素能祛毒消疼,行滞健胃消食。全方共达疏肝理气行滞、润肠之作用。翠绿色地瓜叶,装点几个乳白色大蒜瓣,瓜叶光亮,芳香爽口,能为生活中便菜,又为预防便秘之养生药膳。

适用范围和禁忌:该养生药膳适用气秘,临床症状为,大便不通畅,欲解受阻,呃逆频作,胸胁痞满,腹胀纳呆,舌苔薄腻,脉沉。己方无显著禁忌。

想来大伙儿看过以上內容,对好几天不大便该怎么办这一问题拥有一定的掌握。有便秘状况的人要留意平时的饮食结构,及其歇息状况,多饮水吃新鮮的新鲜水果,假如比较严重的状况下還是要到医院门诊开展医治,期待这篇文章发表对大伙儿有一定的协助。


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