功效：

莲藕味甘，性平，常吃莲藕可以强筋健骨，固精气，利耳目，养神祛病。

1、治脚冻胀裂

将莲藕蒸熟，捣烂，然后敷在患处即可。

2、治产后心烦意乱、口干腹痛、血气上冲

用莲藕榨汁三升，喝汁即可。或者用等份藕汁、生地黄汁煎服。

3、治鼻出血

将藕节捣烂，出汁，一些汁用来食用，一些汁滴入鼻孔。

4、治吐血

取荷蒂、藕节各7个，倒入少量的蜂蜜一起捣烂，然后加水二盅，煎煮至八分，去渣服用。

养生食谱

栗子莲藕汤

材料：板栗20颗，葡萄干、盐、糖适量，莲藕750克

做法：

1、板栗剥壳、去膜洗净，莲藕洗净，将藕节切除，去藕皮，然后切片；

2、将板栗和莲藕倒入煲中，再倒入适量清水，大火烧沸，改中火煲40分钟；

3、加入葡萄干，再继续煲5分钟，然后根据自己口味加糖、加盐都可以。

功效：健脾开胃，通便止泻。

莲藕排骨汤

这款汤相信大家都吃过，做法也很简单，就是取适量的莲藕和排骨，排骨洗净焯水，莲藕去皮洗净切块，然后一起放入锅里，加入适量清水、姜片、，将肉煮烂，加盐即可。这款莲藕排骨汤可以补气血、养颜、安神、消热。