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蚬贝虽小，却蕴含着惊人的力量。这种贝类可以分解乙醛，能让全身畅快舒适，对预防宿醉很有效果。经常去参加酒会的女性，在身体水肿或者面色不好的时候，食用这种贝类就不用担心那些问题了。吃的时候最好以酱汤的配料相佐啊。

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牡蛎是贝类中锌含量最高的贝类。而微量元素锌能够促进性激素的分泌。如果想拥有完美的魔鬼身材，吃肉的话只会增肥，并不会有什么效果。但是牡蛎就不一样。试着每个月吃吃牡蛎怎么样？既能保持健康，又能向着魔鬼身材进发。

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海螺的牛磺酸含量十分丰富，相当于鲣鱼的10倍。一提到牛磺酸，想必很多人都会想到它的营养饮料。牛磺酸能有效改善精神状况、减轻压力，使得身心舒畅。推荐焦躁、暴饮暴食的人一定要尝试下食用海螺。一个海螺，就能满足人体在一天中所需要摄取的牛磺酸的量哦。