有些人平常工作中需要隔三差五晚上加班加点到很晚，在所难免在深更半夜造成一阵阵睡意，有时候困得不行，可还得再次工作中，不然工作中做不完，第二天就需要被老板训。这类群体最需要的便是在睡意来临时性，可以采用一些方式抵御住睡意的侵入，也就是想办法要醒神，例如可以吃点朝天椒，或者喝些现磨咖啡或浓茶水，还可以用热小水泡一热水泡脚。

1.敲打法：用手指尾端轻轻地敲打头部，先轻轻地敲击头上，随后渐渐地由头上向后脑壳敲打，最终敲打头部上下两侧。

2.嗅觉法：买一瓶清凉油，在没精打采,疲惫不堪入目,脑壳晕晕乎乎的情况下闻一闻。

3.温水洗脚：用稍热的开小水泡一热水泡脚，推动全身血液循环系统，让人活力四射。

4.饮茶、现磨咖啡：荼叶、现磨咖啡中带有咖啡碱，能够刺激性神经，让人激动。

5.吃巧克力：人的大脑没有情况，吃块朱古力能够快速补充动能。

6.芬芳：在屋子里放一些清爽怡人花束，闻一下，心情愉快，精神满满的。

7.适度健身运动：如长期静座工作中而用脑疲劳，能够适当的健身运动下身体器官，跑二步，跳一跳，扩胸运动等健身运动，人体获得适当的活动以后便会出现略微的激动感， 大脑也会随着保持清醒许多。

8.开窗通风透气性：可能房间内的溫度较为高，令人舒服到要想昏昏沉沉的程度，这类状况下能够开窗通风是室内空气质量商品流通下，大脑一凉就保持清醒多了。

9.洁面：假如确实是愁容满脸，人的大脑疲惫不堪入目，能够站立起来去洗漱间洗把脸，推动血液血循环，使头部血供充裕。

10.歇息10分钟：假如确实是装包不了精神，果断哪些都不做，闭上眼小歇10分钟，给人的大脑一个歇息室内空间，睁开眼后深吸气，马上精神百倍。

11.吃薄荷糖：吃一片香口胶或是薄荷糖。毫无疑问也有利于缓解疲劳，自然最好选择低糖型并且口感非常明显的那类。一口气清爽，也有利于改进人际交往，喜爱与你闲聊的人多起來，多聊聊天，当然也就不容易想起去发困。

12.调整溫度：减温，开窗通风透气性，外地人的空气清新可能一下子引入精神和魅力，大脑一凉就保持清醒了。

13.去卫生间：假如确实不能自拔地发困，都没有其他方法能够缓解，还不如干脆去卫生间,在进到公司办公室以前，能够对着镜子梳妆一下。