spf35和spf50和spf30都是我们可以经常见到的防晒霜上的包装指数，它们的意思其实就是这款防晒霜可以在阳光下维持的防晒时间长，那么，选择哪种指数好？

防晒因此如果是平常在室内的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

这两个其实是差不多的，比较推荐30的指数

与其盯着指数，还不如好好看看PA后面有几个+号，这才是防护UVA的关键指标，而UVA才是我们最应该预防的紫外线，它会造成皮肤发炎，引起黑色素形成，还会导致胶原蛋白和皮肤细胞受损，造成皮肤老化。

所以看到这，我们应该明白了，我天朝的标准还是有一定道理的，日常使用必备的防晒霜，最合适的就是spf30 PA+++。

一般情况下，我建议你买SPF不超过30的防晒产品。这是为什么呢？

先说一说哈，防晒产品分化学防晒和物理防晒。化学防晒质地比较轻薄，靠吸收紫外线并让它由人体代谢来防晒，但里面的成分对皮肤不大友好，有一定刺激性，不耐受的皮肤很容易过敏。物理防晒是利用氧化锌和二氧化钛在皮肤表面形成防护层，反射紫外线来起到防晒的作用。虽然安全多了，但比较油腻，会“闷”皮肤。

特别是SPF越高的防晒产品，添加的氧化锌和二氧化钛越多，不但涂上脸会很油腻，也会对皮肤造成很大的负担，容易导致过敏。但其实呢，SPF50比SPF30的防晒霜只多吸收了1.67%的UVB段，防晒效果差距不大。

就算是不易脱离的物理防晒霜，也会因为被皮肤接触蹭掉，或者出汗等破坏掉；化学防晒剂在起效的同时也在不断分解，所以要及时的2-3小时左右，补涂一次防晒霜。

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