生活水平不断的提高，我们越来越多的人开始注重对身体进行保养了，其中饮食对身体的调理是最安全的一种方法，枸杞是我们最常见的一种滋补品，能让我们的身体变得更加的健康，但是我们一定要掌握好枸杞的正确吃法才能把功效更好的展现，下面一起了解下黑果枸杞的食用方法有哪些。

黑果枸杞的食用方法有哪些

1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议60度以下水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

4、入药：按照医生的处方酌情入药。

温馨提示：

黑枸杞的滋补功效很强，成人每天5g左右为宜(中乾堂顶级黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是16粒左右，高级是20粒左右);黑枸杞的温补作用比较强，因此患有炎症、感冒、发烧的人请暂时不要食用;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

上面就是对黑果枸杞的食用方法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道枸杞的食用方法是有很多种的，比如平时直接食用或者是泡水和泡酒都能更好的调理我们的身体，但是我们一定要坚持食用才能有效果。