孕妇补钙可以吃什么钙片
2022-03-13
来源:
人气:13 次
孕妇吸收钙质,首先应该通过均衡的饮食获得。但由于食物中的钙吸收率不高,想要补充足够的钙,就得摄入适量的钙片。孕妇补钙吃什么钙片?
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。
2、完整的生产信息
在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。
3、含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
4、适合自己的钙片类型
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
癫痫病会影响寿命吗辽宁治疗癫痫医院癫痫有哪些饮食误区
TAG:
相关内容
- 六月份可以种蒜吗?大蒜一年可以种几次?
- 夏至吃饺子吗?夏至为什么要吃饺子?
- 2017年夏至会下雨吗?夏至下雨有什么说法?
- 为什么夏至吃狗肉?夏至吃狗肉的好处
- 六月份可以开空调吗?几月份可以开空调最佳?
- 夏至是入伏吗?夏至后多久入伏?
- 夏至为什么要吃馄饨?夏至吃馄饨的好处
- 六月份还可以种花生吗?六月份种花生可以吗?
- 2017年父亲节是哪一天?2017年父亲节是几月几号?
- 六月份还有枇杷吗?枇杷六月份还有吗?
- 2017父亲节可以上坟吗?父亲节能给父亲上坟吗?
- 父亲节可以送鞋吗?父亲节送鞋好吗?
- 6月有禽流感吗?2017年6月有禽流感吗?
- 2017向日葵多少钱一朵?向日葵多少钱一支2017?
- 2017亲吻情人节送什么?亲吻情人节是什么时候?
-
-
-
- 伯特小蜜蜂美甲修护霜怎么用 小蜜蜂护甲霜用法
- 碧柔儿童防晒霜生产日期 碧柔儿童防晒霜保质期
- leonor greyl在法国什么档次 leonor greyl明星产品有哪些
- 香奈儿深海精萃卸妆系列何时发售_有哪些产品_多少钱
- 碧柔儿童防晒霜怎么卸?碧柔儿童防晒霜成分
- 洗甲水怎么鉴别真伪 洗甲水挑选指南
- belif在韩国口碑怎么样 belif明星产品有哪些
- 安耐晒儿童蓝瓶怎么样?安耐晒儿童防晒霜蓝瓶评测
- 谜尚口红明星产品有哪些 谜尚热门口红盘点
- 贝亲儿童防晒霜怎么洗?贝亲儿童防晒霜防水吗
- 安耐晒儿童蓝瓶20ml和60ml 安耐晒2018儿童蓝瓶新旧版区别
- 水红色口红适合裸妆吗 水红色口红哪款最火
- 安耐晒儿童防晒霜蓝瓶停产了吗?安耐晒儿童蓝瓶多少钱
- 和光堂防晒霜怎么样?和光堂防晒霜防晒值
- yaman明星产品有哪些 雅萌爆款产品盘点