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吃西瓜能养颜吗_水果_饮食
夏季常见的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等，医院临床营养科主任陈超刚副教授说，这些水果在吃法上有讲究，吃对了就能收到良好的养颜功效。 西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜&2024-04-07
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柑橘有利降低胆固醇_水果_饮食
负责研究工作的库罗夫斯卡博士说，柑橘类水果的果汁内也含有有利健康的黄酮，但是，果皮内的含量是果汁的20倍。此外，从果皮得来的黄酮比较容易吸收，可以更方便人体器官使用。研究显示，如果食物中包括1%的polymethoxylated flavones，动物体内的胆固醇分2024-04-07
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什么人不宜食用西瓜_水果_饮食
炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，著名中医养生专家樊正伦教授和中国中医科学院杨力教授近日却提醒说，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量2024-04-07
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杨桃清热解毒能防牙痛_水果_饮食
清洗干净后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品尝。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高，因此生食时最好切成条状而非星状，能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾，会越吃越香甜。 杨桃是久负盛名的岭南佳果之一。杨桃可分为酸和甜两类，酸的多用2024-04-07
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草莓营养高低怎么看_水果_饮食
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出2024-04-07
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吃香蕉补充能量很有效_水果_饮食
人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。 专家指出，这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质。钾主要储存于人的细胞2024-04-07
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吃水果餐前餐后的讲究_水果_饮食
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃2024-04-07
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选购水果怎么避免选打蜡水果_水果_饮食
专家提醒市民，购买水果时要从气味、颜色两方面来挑选，一般而言，食用蜡无色无味，工业用蜡则有轻微的刺鼻气味，打了蜡的水果水洗是很难去掉蜡层的，所以食用时最好先去除果皮，也尽量别用橘子皮来泡水喝。 现在市面上有很多水果都是经过2024-04-07
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番石榴怎么吃才正确_水果_饮食
1.原味吃法 由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧2024-04-07
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常吃苹果有什么好处_水果_饮食
预防癌症 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其2024-04-07
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