色斑针对许多 女士而言全是恶梦，假如脸部长有一些色斑得话看上去会皮肤十分的不太好，较为普遍的色斑有蝴蝶斑，肝斑，雀斑，也有许多 别的的黑斑，要想除去这种黑斑得话方式有很多，中药调理便是一个很普遍的方式，那麼应当要挑选哪些的中药材如何吃才好呢!

祛班养颜茶。原材料：川七1钱、高丽参2钱、珍珠末3克、白茯苓3钱、玫瑰5朵、大枣(削皮)3钱。

做法：将中药材加1000cc开水冲调，闷约20分钟，过虑后就可以食用。

作用：化斑美肤，一般平均能够喝。

薏米仁莲子粥。原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。

作法：薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗;大枣清洗削皮。锅内添加1000ml凉水，放进薏米仁，用灶火烧开，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。

作用：美白保湿，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。

山药枸杞粥。原材料：梗米100克，鲜淮山药50克，枸杞子15克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水1500ml。

作法：梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。新鮮山药去皮，刮洗干净，切成小丁状备用。枸杞用温开水泡发备用。锅内添加1500ml凉水，放进梗米、淮山药、枸杞子，用大火烧开，转文火熬料酥烂就可以，服用时添加白砂糖和纯蜂蜜。

除开中药调理以外，平常生活起居中也是应当要留意的，尽可能要留意防晒隔离，外出的情况下涂抹防晒乳，如果是太阳光并不大得话，还要涂一些隔离乳，或是是平时防晒隔离，那样可以合理的隔绝紫外光的损害，不然非常非常容易发布黑斑来，也要留意搞好保湿补水。