推肝经主要是控制着大家的一切正常血气输通，也是大家血气运作的安全通道，能够维护我们全身的经脉系统，要是把肝经敲响，推拿按摩推动血液循环系统，人体许多地区都能够降低得病，另外也可以医治，尤其是对调整睡眠质量有非常好的协助，推肝胆经的時间最好在睡觉前或在醒来后，那样会较为合理。

1临睡前推肝经，照顾好自己

坐着床边，左腿往前挺直，左脚弯折放置，两手相叠，压在大腿内侧，顺着大腿根部肝经的部位，稍用劲往前推倒膝盖骨的，反复促进，四五十遍，随后换另一只腿一样的技巧。

能够隔着衣服裤子，如果是在皮肤上得话就涂些润肤油，实际效果更强。每天晚上推一推，舒肝理气，活血化淤，清肝火，维护保养妇科，改进脸部面色。

大腿根部的里侧有三条经脉，正中间是肝经，挨近反面的是脾经，挨近后边的是脾经。你坐着后，曲膝，大腿根部朝上，正中间的便是肝经，推正中间便是推肝经，自然推偏一点，推倒脾经或脾经，那也没有关系。

治经常失眠的最好是小偏方

干桂圆能冶疗经常失眠、深度近视，还能提升人的智商我曾经听一位中医学老前辈讲，曾有一个患者因经常失眠寻找他，他没拿药，立即就要患者回家了煮干桂圆水喝，没多久、患者失眠圆满治愈。

1、干桂圆——第一健脑的灵丹

《易经》中第一健脑的灵丹,每每疲惫、经常熬夜、思虑过度时，我马上煮一碗干桂圆水喝，或是剥2、30颗干桂圆吃，那样，头脑马上就能修复保持清醒，好像碧蓝的天返回了人体里一样。

2、吃桂圆能彻底消除头昏、头晕脑胀、头痛

在读医的全过程中，我当然也找到彻底消除自身头昏、头晕脑胀、头痛的好方法。您可能想像不上吧，我千辛万苦找寻了那么多年治头部不适感的灵丹，居然是—干桂圆。

我买回来一斤干桂圆，取30颗，剥掉机壳，把龙眼肉(带核的)煮开，水开后再次煮20分钟，随后把干桂圆水倒入，放温后喝下。不上2个钟头，人就感觉非常心旷神怡。我买了整整的一箱干桂圆放到家里预留。

此后，每每疲惫、经常熬夜、思虑过度时，我也马上煮一碗干桂圆水喝，或是剥2、30颗干桂圆吃，那样，头脑立刻就能修复保持清醒，好像碧蓝的天返回了人体里一样。

有一个冬季的中午，我洗头发后受了凉，头越来越麻麻。

我那时候想，这一点小问题，应当自身会更好起來，可来到第二天，头昏不仅没好，还更重了，因此我照样子写一写抓一大把干桂圆，剥掉后煮了一碗浓浓干桂圆水喝下，迅速就转好了。