手肿怎么办-治疗手指肿的小运动有哪些-
2021-07-27
来源:
人气:19 次
手肿怎么办?治疗手指肿的小运动有哪些?我们有一双健全的双手是非常重要的,所以说手指的是否健康是会影响一个人的正常生活的,因为我们的手可以帮助我们实现非常多的事情,一旦我们的手指受伤了,是会影响我们的整个生活的,下面就来看看手指头又肿又痛怎么办呢?
手指头又肿又痛怎么办呢?
如果是水肿,那基本上就是营养不良造成的,因此治疗这种现象时要重视饮食的作用,也可以按以下方法来做:
(1)加强营养补充,采取低盐饮食的策略,多吃青色蔬果,这是保证健康的基础之一。
(2)注意休息,夜间经休息后,水肿可减轻或吸收消失,尽量多取卧位。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致,可以多按摩手部,多运动就好。
(4)可以用50%硫酸镁湿热敷,每次30分钟,效果不错。
(5)采用理疗效果较好,热疗、按摩等。
(6)如果手指总是发麻,那可能是血管堵塞,血流不畅,1个星期左右不见好转,就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。
治疗手指肿的小运动介绍一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。
2)分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。
3)双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。
4)腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可。
另外也要考虑气血亏虚,肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。
结语:手肿了我们可以通过上述介绍的几种方法来缓解,也可以进行一些缓解手指肿的小运动来缓解肿胀的症状,也要加强休息,多吃青色蔬果,这样才能更快康复。
哪些治疗癫痫的药物好呢治疗小儿癫痫常用日常护理方法治疗癫痫疾病卡马西平效果好吗
TAG:
相关内容
-
-
-
- 伯特小蜜蜂美甲修护霜怎么用 小蜜蜂护甲霜用法
- 碧柔儿童防晒霜生产日期 碧柔儿童防晒霜保质期
- leonor greyl在法国什么档次 leonor greyl明星产品有哪些
- 香奈儿深海精萃卸妆系列何时发售_有哪些产品_多少钱
- 碧柔儿童防晒霜怎么卸?碧柔儿童防晒霜成分
- 洗甲水怎么鉴别真伪 洗甲水挑选指南
- belif在韩国口碑怎么样 belif明星产品有哪些
- 安耐晒儿童蓝瓶怎么样?安耐晒儿童防晒霜蓝瓶评测
- 谜尚口红明星产品有哪些 谜尚热门口红盘点
- 贝亲儿童防晒霜怎么洗?贝亲儿童防晒霜防水吗
- 安耐晒儿童蓝瓶20ml和60ml 安耐晒2018儿童蓝瓶新旧版区别
- 水红色口红适合裸妆吗 水红色口红哪款最火
- 安耐晒儿童防晒霜蓝瓶停产了吗?安耐晒儿童蓝瓶多少钱
- 和光堂防晒霜怎么样?和光堂防晒霜防晒值
- yaman明星产品有哪些 雅萌爆款产品盘点