老年人如何摆脱丧偶之痛
2021-12-19
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人到老人都会经历丧偶之痛,心理学家也说明,丧偶是震撼人心的事情,尤其对老年人来说,是非常沉痛的。
那么如何应对丧偶引发的心里障碍呢,看看下面几种心里调节办法吧!
1寻求新的生活方式
老伴过世后,原来的生活方式被改变,此刻孤独与不适加重。应当重新调整生活方式,减少对旧时生活方式的眷恋。家庭中夫妻关系学是最重要的依恋关系,一旦丧偶,这种关系被无情地摧毁了,这时需要子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系,方能有效地减轻哀思。
2避免自责
老年人丧偶后,有些人就会责怪自己对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气,愁眉不展,削弱了机体免疫功能,常诱发其他躯体疾病以致过早。
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