养生:节后上火怎么办 三个方法有效降火
2021-10-30
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春节每天熬到凌晨才睡,然后是大鱼大肉的吃,还零食不离嘴,如此不上火才怪吧!如果你已经发生了嘴角溃烂、口腔溃疡,那么就来了解相关的降火知识吧!
有实火:喝凉茶
实火的主要症状是口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,想要降火气,最好还是喝些凉茶,如金银花搭配野菊,再放两粒枸杞,每天早中晚都坚持喝,可适当降低火气。
有虚火:喝鸭肉粥
有虚火的人总有喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦、长痘的现象,这些人喝凉茶只会凉上加凉,身体越来越虚。最好还是多喝些鸭肉粥,可补阴益血,清虚热。
没胃口:陈皮生姜消食饮
很多人在节后都会出现食欲降低的现象,可适当的吃陈皮生姜来缓解。陈皮可温和刺激肠胃,促进消化,排除肠道气体,生姜也能开胃驱寒,对于不思饮食还腹部寒凉的人来说非常有用。
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