伏苓是一种较为普遍的中药材，味儿与莲籽类似，具备去湿气的作用。自然假如家中有些人湿寒过多，能够 将这类中药材入膳，根据饮食疗法来排出来身体的体内湿气。针对绝大部分人而言，由于不了解伏苓，因此害怕盲目跟风的试着。那麼，芡实怎么吃去湿气最好是呢？这就需要从作法上一一解读了。

芡实怎么吃去湿气最好是

1、伏苓薏米仁粥--健脾开胃，去湿气治腹泻

炒伏苓30克，炒扁豆20克，大枣10枚，檽米100克，共煮开成粥。能够 具有健脾化湿的功效，对脾虚泄泻，清稀，暑湿呕吐腹泻等病症拥有 非常好的医治功效。

2、伏苓薏米粥--去湿气治腹泻等

伏苓15克，薏仁米100克，老冰糖适当，共煮开成粥。薏仁米有去湿气除痹、健脾胃治腹泻、芳香化湿、清热解毒放脓的作用，它配搭伏苓一起服用，去湿气功效更为显著，吃完它，体内湿气离你越走越远。可用以风湿病痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不畅、脚气等症。

3、伏苓核桃仁糊--遗医治精、早泄

芡实粉30克，新鲜的核桃(粉碎)15克，大枣(削皮)7枚，白砂糖适当。作法以下：先将芡实粉倒进冷水中搅成糊，随后添加开水水开展拌和，再添加新鲜的核桃与大枣肉，炖烂成粘稠，最终加白砂糖搅拌均匀就可以。不拘小节时服食，连食几个星期，能冶疗肾精亏虚、频繁遗精、早泄及腰小腿酸痛等症(留意：若尿道刺痛，小便时有淋漓不尽感者，为下焦湿热膀光，勿服)。

芡实的功效和功效

1、伏苓拥有 去湿气止带的作用

很多人平时欠缺健身运动，脾中的水液没办法运行，便会出現脾肾阳虚等病症，做啥事都无精打采，没胃口，有时候还会继续出現腹胀、腹泻等病症。这时候可以吃些适当的伏苓，由于伏苓中的营养元素能够 具有去湿气止带的功效，让脾尽快恢复情况，做到去湿气止带的作用。

2、能够 补肾填精

伏苓为滋润健壮性食材，功效与莲籽较为像，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，针对医治频繁遗精，梦遗滑精有非常好的功效。

3、健脾治腹泻

伏苓能够 医治漫性泄泻、小便频数和女性带多腰酸等病症。

4、抗癌防癌

伏苓能够 提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值。由于血细胞胡罗卜素水准可减少肺癌、胃癌的病发概率。

5、避免衰退

伏苓中带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，在其中带有碳物质和多种营养元素，这种物质能够 确保身体营养成分所需成份。伏苓中药制剂“八仙糕”就拥有 显著延长寿命的功效。

芡实常见问题

1、忌讳群体：上厕所不好者、尿赤者、便秘、宝宝及女性产后面一种不适合服用。

2、适合群体：一般群体均可食伏苓，而湿气太重、频繁遗精早射者、白带增多、小便频、肠功能紊乱、慢性结肠炎者、气血虚多尿的少年儿童、肾虚腰背脊酸的女性特别是在可用。