平常我们在健身运动的全过程之中，或是是在冼澡的情况下，此刻我们的汗毛孔是伸开的，那样有利于大量出汗，在健身运动完毕或是冼澡之后会在半小时以内，皮肤毛孔慢慢的合闭，在皮肤毛孔伸开和合闭这一段期内，如果不留意得话，非常容易造成受凉，非常容易造成寒症的侵蚀，在这些方面应当有一定的留意，我们看来一下这些方面的內容。

发了汗毛孔多长时间和闭

一般沒有汗了，皮肤制冷一会，有冰凉凉觉得的，上会一切正常了就表明皮肤毛孔渐渐地彻底合闭了，可是蒸之后注意保暖，不必着凉了，不留意接到冷气就非常容易着凉感冒。蒸桑拿后去外边歇息30分钟上下，皮肤毛孔能够彻底合闭。

蒸桑拿后的常见问题

1：蒸桑拿后不必马上冼澡洗头发等

因为蒸桑拿后代的皮肤毛孔正处在较为大的扩大情况，这时非常容易受寒症侵蚀。因此，蒸桑拿后决不要立刻就冼澡洗头发等。蒸桑拿后无需冼澡，假如要冼澡建议最少6小时后。也有，蒸桑拿后假如要洗头发，建议3小时后再聊，太早洗头发凉气进到头发，非常容易头痛。

2：蒸桑拿后防寒保暖工作中要搞好

蒸桑拿后皮肤毛孔伸开，这时非常容易受寒症侵蚀，因此蒸桑拿后的防寒保暖工作中一定要搞好。最先，蒸桑拿完不必马上到室外，最好是先在更衣间歇息10分钟，再到服务厅歇息10分钟，再到户外。最终，来到户外也一定要多穿点，切不可着凉了。

3：蒸桑拿后多饮水

蒸桑拿遗失了很多的水份，建议蒸桑拿后多喝几滴水补充，以防身体缺水。

4：别急切擦的身上的汗液

蒸桑拿所出的汗液与健身运动所出的汗液但是不一样的，蒸桑拿所出的汗液光洁无油腻感，对皮肤的美容护肤又非常好的实际效果。因此，蒸桑拿后不必急着擦去人体上的汗液，让其渐渐地被皮肤消化吸收。

5：蒸桑拿后控制饮食很重要

因为蒸桑拿是一项非常耗费人体人体脂肪的新项目，因此蒸桑拿后非常容易越来越挨饿，乃至是胃口暴增，那样可能反倒会由于蒸桑拿之后的暴饮暴食而使肥胖症反弹。