1、冰水敷脸清洗

把放在冰箱里的矿泉水拿出来，轻轻的拍打在自己的脸上，因为矿泉水含有多种矿物质，冰镇过后对过敏的肌肤有很好的镇静作用，然后，用冷开水或者无任何添加剂的洗面奶清洗脸部，然后再脸上涂上凡士林，病身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤，

2、更换护肤品循序渐进

在换季时更换护肤品切忌“急进主义”，一次性全套换新，而应循序渐进，以避免给肌肤造成压力为原则。不要急着将温和的洗面奶换成清洁力更强的洗面奶。因为过度清洁只会破坏掉肌肤表面的保护屏障，让肌肤更加无助。

3、做好保湿最重要

想要皮肤坚强的介绍季节转变的考验，那么谨慎的护肤是必不可少的，应尽量减少过于复杂的保养步骤，做好清洁、保湿和防护即可，使用的产品应选择成分简单、低敏、低刺激的护肤品。而这其中，补水保湿更是提高肌肤“钝感力”的重中之重。

4、多吃蔬果加强抗体

多吃水果蔬菜，多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。