辣木籽实际上便是辣木树的種子，有惊喜之树叫法的辣木树的叶片，豆荚，花和辣木籽全是能够 立即吃的。辣木籽带有丰富多彩的非常丰富多彩营养元素，还能够制做成植物油。常常吃辣木籽能够 提高免疫力，也有延缓衰老和防癌的功效，而且对许多 的慢性疾病都是有一定的缓冲作用，依据科学研究结果显示，辣木籽能够 取代多种维生素、鱼油和孕妇钙片等，而且辣木籽沒有副作用，是天然的食材。因此 辣木籽备受很多人的喜爱，会常常的服用，如今便说说为何吃辣木籽要饮水这一问题。

原因1

由于辣木籽里边的营养元素需要很多的水才可以非常好的消化，造成一定的功效。辣木籽对身体排毒及加快基础代谢有独特的作用，于平时饮水煮茶喝花草茶当中，先喝一口后，服用一至三粒辣木籽（拨壳食内籽）再喝很多的水，刚喝了的水或茶有另一种当然的香甜味。

原因2

一般来讲，肝功能检查新陈代谢异常的人，第一次吃辣木籽，口味会偏苦，间歇性喝300-500ml温水。坚持不懈一至两月后，有强肝、提高睡眠质量、提高免疫力、加快新陈代谢、身体排毒减肥瘦身等作用。

原因3

辣木里边包括多种多样含糖量，含糖量成份又包含木薯淀粉和甲基纤维素等，当辣木被吃下的情况下，唾沫中带有木薯淀粉水果酵素，木薯淀粉水果酵素能够 溶解木薯淀粉，木薯淀粉便会转化成一个个的单糖或双塘，如果你觉得到甜的情况下便是木薯淀粉被转化成单糖（葡萄糖）了。而双塘（麦芽糖浆）溶于强电解质，在你饮水的情况下麦芽糖水解成单糖，因而你觉得到发甜！仅有当含糖量最终转化成单糖的情况下才有效，才非常容易被身体消化吸收！

辣木籽的吃法

1、便秘的人：

早晨、下午空腹服辣木籽2粒后饮水。（早晨吃辣木籽尽可能多饮水，有利于肠胃通畅）拨壳食内籽。

2、饮酒的人：

喝酒前30~15分鐘，服用辣木籽4~5粒，立即嚼碎吞食，另外饮用水约300ml。吃完辣木籽留意不必吃过油腻感、辛辣食物的食材，防止影响辣木籽功效的充分发挥。

3、糖尿病：

刚开始环节，药物临时不可以停，留意观查每日血糖值状况。每日早午晚辣木籽各5粒，立即嚼碎吞食，服用后饮用水约500ml（每一次喝水量约150ml上下，分3~4次）。如病况算不上比较严重量可降低至早午晚各3粒，解决后药品后能够 加量至4粒（建议不超过6粒）

4、三高人群：

有三高、心脑血管病等慢性疾病的老年人，可每日餐后三十分钟吃1~3粒辣木籽。

5、亚健康人群：

初期融入环节，下午夜里各2粒，立即嚼碎吞食，服用后饮用水约500ml（每一次喝水量约150ml上下，分3~4次）。稳定期之后，早下午夜里各3粒。