世界杯看球健康手册 五类人不适合熬夜看球
2022-01-06
来源:
人气:23 次
建议:加餐以碳水化合物为主,少吃方便面和薯片
无论你是资深或是凑热闹型球迷,通宵熬夜观看足事,啤酒加零食实在避无可避。昨日天津市第四中心医院营养科营养师李广益指出,通宵追看球赛,加上无节制饮酒吃零食,会对身体造成伤害,特别是酒精对肝脏有直接的伤害作用。球迷们应多吃富含高蛋白、维生素和微量元素的肉类、蔬菜等食物,少吃薯片等零食。
“熬夜较久时,中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量,又不会因进食脂肪、蛋白质过多,涌现饱胀现象而影响睡眠。看球过程中还应补充水分,枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显,是首选饮品。相比之下,过量进食薯片、烤串、啤酒等食物会造成体型肥胖、脂肪肝等问题出现,爱美女球迷不得不防。”
郑州那家医院治癫痫比较好如何好地治疗癫痫患者哈尔滨癫痫医院哪家较好呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 伯特小蜜蜂美甲修护霜怎么用 小蜜蜂护甲霜用法
- 碧柔儿童防晒霜生产日期 碧柔儿童防晒霜保质期
- leonor greyl在法国什么档次 leonor greyl明星产品有哪些
- 香奈儿深海精萃卸妆系列何时发售_有哪些产品_多少钱
- 碧柔儿童防晒霜怎么卸?碧柔儿童防晒霜成分
- 洗甲水怎么鉴别真伪 洗甲水挑选指南
- belif在韩国口碑怎么样 belif明星产品有哪些
- 安耐晒儿童蓝瓶怎么样?安耐晒儿童防晒霜蓝瓶评测
- 谜尚口红明星产品有哪些 谜尚热门口红盘点
- 贝亲儿童防晒霜怎么洗?贝亲儿童防晒霜防水吗
- 安耐晒儿童蓝瓶20ml和60ml 安耐晒2018儿童蓝瓶新旧版区别
- 水红色口红适合裸妆吗 水红色口红哪款最火
- 安耐晒儿童防晒霜蓝瓶停产了吗?安耐晒儿童蓝瓶多少钱
- 和光堂防晒霜怎么样?和光堂防晒霜防晒值
- yaman明星产品有哪些 雅萌爆款产品盘点