中医学之中推拿归属于一种外治疗的方法，并且针对平常人而言，即使沒有从业过中医学有关工作中，学习培训过中医学有关专业知识，只需要简易了解一下还可以为自己或是亲人、盆友开展推拿。终究人体的穴位全是固定不动的，人和人之间全是类似的，要是可以选准穴道适当推拿，就可以充分发挥。那麼，推拿内关穴的功效与益处是啥?

内关穴作用

调节心跳：推拿内关穴既能改进心跳过速，又能改进心动过缓。

轻重缓急止疼：推拿内关穴针对心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛乃至是经痛等都是有显著的减轻功效。

止晕止吐：推拿内关穴针对各种各样原因造成的呕吐有显著的实际效果，针对症状实际效果特别是在显著。

艾炙内关穴的功效

健壮胃肠：艾炙内关穴针对由胃肠比较敏感造成的腹痛、腹泻、腹胀等状况可以具有源头治理的功效。

心宽畅情：艾炙内关穴能够宽胸行气，针对心情压抑、焦虑不安等症和心脏病成效显著。

适用范围：期盼防衰老的女士、中老年人盆友;心情压抑、心烦、焦虑不安的盆友;冠心病等亚急性心脏病病人。

按揉及艾炙内关穴常见问题

1.推拿内关穴来调节心脏作用时，最好的时间范围是夜里7～9点。按揉的幅度不必很大，而理应以自身觉得舒服就可以，艾炙时的溫度也不必太高。

2.推拿内关穴时不必闭气。

3.每一次推拿的時间理应控制在20～30分钟。

4.艾灸的时间理应控制在15分鐘之内，或是以被灸的人觉得心里舒适为宜。

5.按摩手法较安全性，正常情况下任何人都能够推拿内关穴来健康保健;而艾灸疗法因为偏补、偏热的功效显著一些，因此 关键合适于中老年，一部分体质虚寒的年轻人还可以应用，可是一般不用以少年儿童。