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运动后喝葡萄糖水好吗？运动后喝葡萄糖的作用？

2024-05-25

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葡萄糖水是一种能补充体力的药品，很多人可能平时体力不是很好，就会注射葡萄糖或者是直接喝葡萄糖水，葡萄糖水适合体力消耗比较大的人，所以有很多人在剧烈运动之后就会喝葡萄糖水，那运动后喝葡萄糖水好吗？运动后喝葡萄糖的作用？ 1、运动后喝葡萄糖水好吗运动后喝葡萄糖水是有好处的。葡萄糖是一种单糖，可以被人体直接吸收利用，是人体营养物质和机体能量的主要来源，在体内能直接参与代谢过程，在消化道中，葡萄糖比其他任何单糖都以被吸收，并且能被人体直接利用，能有效增加人体能量，耐力。 2、补充能量和水分剧烈运动后，人体消耗了大量能量，不及时补充能量，容易出现头晕，恶心都身体不适症状。适量的喝葡萄糖水有助于补充能量。此外运动后流失了大量的水分，适量喝葡萄糖水还可以补充水分。 3、补充糖原葡萄糖是一种单糖，可以被身体直接吸收，运动后喝葡萄糖水可以补充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水中，运动后三十分钟喝掉，可以补充糖原，在葡萄糖水中加0.5g食盐，还能补充电解质。 4、预防运动后低血糖葡萄糖是单糖，在体内不需要由消化系统再次转化便可以被身体快速吸收，与其他糖类相比免去了消化步骤，运动后喝葡萄糖水可以快速补充身体能量，从而避免运动后低血糖的现象出现。 5、病毒感染能吃葡萄糖国外有一句谚语：“感冒要进食，发烧则要禁食。”美国最新研究发现，这种说法或许有部分真实性。美国学者进行老鼠实验时发现，老鼠一旦受细菌感染，常在喂食葡萄糖后死亡，老鼠若是病毒感染，进食后大多可以顺利存活。对于病毒感染吃东西可保护身体美国耶鲁大学医学院研究员、免疫生物学教授罗斯蓝．默多克妥夫研究团队发现，老鼠进食、禁食行为、摄取哪种食物会影响免疫系统对病原体反应，老鼠存活机率也会出现变化。研究成果已发表于〈细胞〉期刊（Cell）。研究团队发现，老鼠受感染时，免疫系统会对抗病原体，而免疫系统稳定度与老鼠吃了哪种食物、是细菌感染还是病毒感染等息息相关。资深作者默多克妥夫指出，研究显示，对于某些感染，吃东西可以产生强大保护效果，但对于其他感染，结果可能就不太一样。 A型流感老鼠吃葡萄糖顺利存活在另外一项实验中，研究人员以感染A型流感病毒老鼠做实验，结果正好相反，研究显示，感染A型流感病毒的老鼠若遭喂食葡萄糖，反而会顺利存活，但老鼠如果禁食葡萄糖，很快就会死亡。

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