由于泡面的口味繁多，方便食用，直接加热水泡开就可以吃到，所以很多人都喜欢吃，特别是一些加班族经常用来当夜宵，这样的做法是不对的，专家说，晚上吃泡面的危害有很多，那么晚上吃泡面的危害是怎样的呢？接下来就为大家介绍。

晚上吃泡面的危害

1.骨骼变形

如果晚上把泡面当作主食，那么就会对健康造成影响，方便面中含有大量的磷，它会阻碍人体对钙质的吸收，如果长期把泡面当作主食来吃，就会导致骨骼变形，或更容易引发骨折。

2.上火、肥胖

泡面中含有大量的磷会影响人体对钙的吸收，它属于油炸食品，晚上吃容易引起上火还易引起肥胖。泡面没有什么营养价值，不能够给身体提供所需的营养，晚上如果感觉饿，可以吃一些面条。

晚上吃泡面后怎么排毒

1.喝菊花茶

菊花茶可以说是在上面多喝水的基础上更进一步，菊花茶具有去火的效果，而我们泡面吃多了会上火菊花茶可以刚好克制，同时它还能有效抑制各种细菌。

2.多喝酸奶

酸奶也是可以让我们的胃肠道加速运动，排出囤积在体内的毒素，尤其对食物毒素效果最好，它能够有效的排出泡面毒素。

3.多喝水

水可以说是天然的良药，它几乎对所有疾病都有效果，所以我们经常会对别人说多喝水，同时它还可以加速人体新陈代谢，以达到快速排毒的效果，所以说吃完泡面后多喝水就好。

4.饭后水果

很多的水果都具有促进肠道活动，达到排毒的效果，只需要在吃完泡面的第二天，多吃水果就可以排毒，小编给大家推荐苹果、橘子、橙子等水果，因为它们的效果是最好的。

上面就是为大家介绍的晚上吃泡面的危害相关知识，此外还介绍了晚上吃泡面后怎么排毒，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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