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银耳红枣枸杞汤的功效与作用

2024-03-25

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银耳红枣枸杞汤具有滋阴补肾、养血安神、明目等功效。从营养学角度来说,其含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、磷、钾等多种矿物质成分,适量食用有益于身体健康。 一、功效1.滋阴补肾:中医认为枸杞性味甘平,归肝、肾经,能够滋补肝肾之虚,因此银耳红枣枸杞汤对精血不足引起的腰膝酸软、须发早白有一定的辅助调理效果。2.养血安神:对于存在失眠症状的人群而言,适当喝一些银耳红枣枸杞汤,其中的枸杞入心经,可以缓解失眠、烦躁等症状。3.明目:由于枸杞中含有较多的胡萝卜素,而该物质可在体内转化为维生素A,因此有一定明目的功效,而银耳也具有一定明目效果,因此银耳红枣枸杞汤也有一定明目的功效。4.其他功效:从中医学角度来讲,银耳红枣枸杞汤还具有润肠通便、美容养颜、健脾益胃、增强体质等功效。 二、危害若长期大量饮用银耳红枣枸杞汤,可能会导致血糖升高,尤其是患有糖尿病的人群不建议过多饮用,以免加重病情。另外,日常生活中应避免过量进食银耳红枣枸杞汤,否则容易增加肠胃负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。此外,在喝银耳红枣枸杞汤时应注意适量,并且要控制好糖和盐的摄入量,因为其中含有的糖分比较高,如果一次性吃得太多,有可能会导致身体肥胖,甚至还会诱发高血压的发生。而对于本身存在低血压的人群,则不宜多吃,否则可能使血压进一步降低,出现头晕眼花的症状。

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