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银耳红枣枸杞汤的功效与作用

2024-03-25

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银耳红枣枸杞汤具有滋阴补肾、养血安神、明目等功效。从营养学角度来说，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、磷、钾等多种矿物质成分，适量食用有益于身体健康。一、功效1.滋阴补肾：中医认为枸杞性味甘平，归肝、肾经，能够滋补肝肾之虚，因此银耳红枣枸杞汤对精血不足引起的腰膝酸软、须发早白有一定的辅助调理效果。2.养血安神：对于存在失眠症状的人群而言，适当喝一些银耳红枣枸杞汤，其中的枸杞入心经，可以缓解失眠、烦躁等症状。3.明目：由于枸杞中含有较多的胡萝卜素，而该物质可在体内转化为维生素A，因此有一定明目的功效，而银耳也具有一定明目效果，因此银耳红枣枸杞汤也有一定明目的功效。4.其他功效：从中医学角度来讲，银耳红枣枸杞汤还具有润肠通便、美容养颜、健脾益胃、增强体质等功效。二、危害若长期大量饮用银耳红枣枸杞汤，可能会导致血糖升高，尤其是患有糖尿病的人群不建议过多饮用，以免加重病情。另外，日常生活中应避免过量进食银耳红枣枸杞汤，否则容易增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，在喝银耳红枣枸杞汤时应注意适量，并且要控制好糖和盐的摄入量，因为其中含有的糖分比较高，如果一次性吃得太多，有可能会导致身体肥胖，甚至还会诱发高血压的发生。而对于本身存在低血压的人群，则不宜多吃，否则可能使血压进一步降低，出现头晕眼花的症状。

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