感冒吃什么水果好

1.梨：

梨是民间止咳用的最多的一种水果，梨性凉，味甘，入肺，胃经，有生津止渴、化痰止咳、利尿润便的功效。

推荐吃法：冰糖雪梨

材料: 雪梨一个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮去核，切成块状。 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化，待冰糖化完后，把梨块放进去，大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。

功效：对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有一定的疗效作用。

2.西瓜：

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功效。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

推荐吃法：西瓜皮饮

材料：西瓜皮适量，冰糖适量。

做法：将西瓜皮外部的绿皮切下清净切片，放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮约10分钟。再加入少许冰糖调味后，待冷却即可饮用。

功效：能清暑解热、止渴、利水，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。

3.橄榄：

橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

推荐吃法：橄榄芦根饮

材料：咸橄榄4颗，干芦根30克。

做法：将咸橄榄，干芦根洗净，加水煎服。

功效：有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。嗓子疼时，也可直接含些青橄榄，可使咽喉清爽。

4.金桔：

金桔味辛甘酸，入肝、肺二经，有疏肝理气、化痰利咽的功效。还能增强机体的抗寒能力，对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。

推荐吃法：金桔蜂蜜茶

材料：金桔1000克，冰糖250克，蜂蜜适量。

做法：将金桔洗净去蒂，切片，放入锅内，加入适量水，大火煮开后，转中火煮至透明状时加入冰糖，转小火慢慢熬至粘稠状关火，待凉透后加入蜂蜜拌匀即可。

功效：有补脾胃、润肺止咳、解毒之功效，还能缓解咽喉肿痛，增强免疫力。