糖尿病患者常常需要到医院复查空腹血糖，用以了解治疗方案是否得当，指导调整饮食、运动、药物剂量。不少糖友为了查出“满意”的血糖绞尽脑汁，有的检查前日刻意减少食量;有的检查前过度运动、锻炼;有的偷偷加大药物剂量。结果，他们虽然如愿以偿得到了“漂亮”的数据，结果却付出了低血糖的代价，让人哭笑不得。

　　去医院查空腹血糖有七宜七忌，糖友要加以重视。

　　1.宜空腹8~12小时，忌过长或过短。空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8小时未进食)后，早餐前采的血。空腹时间不到8小时，前晚进食的食物升糖作用会干扰结果;空腹超过12小时的“超空腹”状态，又可能因饥饿导致血糖偏低，甚至诱发低血糖，进而激发升糖激素分泌，血糖偏高。

　　2.宜早上6~8点测血糖，忌过早或过晚。正常人夜间体内升糖激素和降糖激素呈规律性的变化，相互拮抗，保持血糖稳定。升糖激素凌晨3点后会逐渐分泌增多，此时糖友降糖激素分泌相对不足，到早8点后升糖激素分泌达到高峰，而前日使用的降糖药物往往也无法覆盖到早8点后，因而，8点以后的血糖值会越来越高。而早上6点前往往空腹时间不足8小时，所以糖友们宜早上6~8点测空腹血糖。

　　3.宜正常饮食，忌饿肚子或暴饮暴食。有些糖友为了空腹血糖达标，会有意地在检查前一天晚上少吃主食，甚至不吃晚饭。这样的空腹血糖值不能反映真实水平，甚至会饿出低血糖来，造成升糖激素分泌，血糖值反而偏高。有的糖友平时很不重视血糖控制，检查前日仍然胡吃海喝，甚至宵夜加餐，同样测不到准确的空腹血糖水平。

　　4.宜合理饮水，忌额外摄入碳水化合物。许多糖友认为测空腹血糖前必须什么都不吃，水也不敢喝。其实，不吃东西是对的，但饮水对血糖影响微乎其微。此外，经过一晚睡眠，糖友们都会不同程度丢失水分，出现血液浓缩，测空腹血糖前适量饮水有助于纠正这种状态。但是，额外进食尤其是碳水化合物会升高血糖，干扰检查结果。

　　5.宜静止休息，忌剧烈运动。运动可以帮助降低血糖，所以糖友们测空腹血糖前宜静止休息，忌剧烈运动。部分糖友检查前日刻意加大运动量，或者检查当日空腹出去晨练，这样测得的空腹血糖会低于平日;如果空腹晨练前血糖已经偏低，运动后极易出现危险的低血糖，造成空腹血糖过低或过高。

　　6.宜合理用药，忌擅自调量。测空腹血糖前，除降糖药物以外的其他药物可以正常服用。尤其是降压药，少服一次就可能造成血压较大波动。有的糖友检查前日擅自加大降糖药物剂量，可能使检测值低于实际控制水平;如果晚间胰 岛素剂量过大，导致出现苏木杰现象，则会使得清晨空腹血糖异常升高。所以测空腹血糖前宜合理用药，忌擅自调量。

　　7.宜充足睡眠、保持愉快，忌情绪激动。研究证实，糖友每晚睡眠少于6小时，容易引起空腹血糖异常;而心情不好、情绪激动、焦虑忧郁，都可能导致空腹血糖偏高。

　　血糖达标确实重要，但那些“自欺欺人”的方法只能给糖友心理安慰，不利于治疗方案的调整，甚至带来低血糖等严重不良后果。只有规范检测方能获得真实的数据，为糖友们“保驾护航”。▲