纳实际上是一种原素，我们人体里边就带有这类东西，并且钠对我们人体来讲是十分关键的，但是我们也是有可能会出現一些缺钠的状况，这类状况是应当造成一定的高度重视的，假如人体里边的钠不够得话，是有可能造成一些病症或是一些异常现象出現的，那麼人体缺钠会怎么样呢？

钠的功效：钠是细胞外液含有正电荷的关键正离子，参加水的新陈代谢，确保身体水的均衡，调整身体水份与血浆渗透压。保持身体酸和碱的均衡。是胰液、胆液、汗和眼泪的构成成份。

钠对ATP(腺嘌呤核苷三硫酸铵)的生产和运用、肌肉健身运动、心脑血管病作用、氧化磷酸化都是有关联，除此之外，糖酵解、氧的运用也须要钠的参加。保持血压一切正常。提高神经肌肉体液调节。

人体内钠在一般状况下不容易欠缺。但在一些状况下，如忌食、少食，饮食钠限定过严而摄取极低时，或在高溫、重体力活、过多流汗、胃肠病症、反复呕吐、腹泻使钠过多排出来而遗失时，或一些病症，如艾迪生病造成肾不可以合理保存钠时，胃肠外营养缺钠或低纳时，利尿药的应用而抑止肾小管损伤分解代谢钠时均可造成钠欠缺。

钠的欠缺在早期症状不显著：怠倦、冷漠、没神、乃至起立能晕倒。失钠达0.5g/kg休重以上时，可出現恶心想吐、呕吐、血压降低、痛性吉尔筋挛，尿中无氟化物验出。

钠是一种化学元素，在元素表中坐落于第3周期时间、第IA族，是碱金属元素的意味着，材质绵软，能与水反映转化成氢氧化钠溶液，释放氡气，物理性质较开朗。钠元素以盐的方式普遍的遍布于陆上和深海中，钠也是人体骨骼组织和神经组织中的关键成份之一。

身体钠的关键来源于为食材。钠在结肠上端消化吸收，消化率极高，基本上可所有被消化吸收，故排泄物中含钠量非常少。钠在空肠的消化吸收大多数是消极性的，在回肠则绝大多数是积极的消化吸收。钠与钙在肾小管损伤内的分解代谢全过程产生市场竞争，故钠摄取量高时，会相对降低钙的分解代谢，而提升尿钙代谢。因尿钙遗失约为钙储留的50%，故高钠饮食对钙遗失有非常大影响。高溫、重体力活、经常出汗的人需要留意补充钠（食用盐水等）。

钠普遍现象于各种各样食材中，一般畜类食材高过天然植物食材，但身体钠来源于关键为食用盐、及其生产加工、制取食材全过程中添加的钠或含钠的一氧化氮合酶（如磷酸、苏打等），及其生抽、盐渍或腌渍肉或烟薰食品、酱萝卜咸菜类、发醇豆类食品、盐味休闲娱乐食品等。