慎食野菜
2023-09-11
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当春天迈着轻盈的脚步向人们走来时,野菜也随之上市了。我国老百姓素有食野菜的饮食习惯。有的人信服野菜的药用价值,有的人认为野菜纯天然、无污染,甚至有人在春季大量进食野菜。当一盘盘野菜端上餐桌时,人们不禁要问糖尿病病人能不能吃野菜?病友在吃野菜时需要注意哪些问题?
对于吃野菜的问题,于康的看法是,不管是糖尿病病人还是患有其他疾病的人,包括对健康人而言,吃野菜并不是一件必须做的事情,换言之,野菜并不是糖尿病病人饮食中的必备食物。目前对野菜所谓的药用价值研究不多,现有的资料来自于传统医学对野菜的认识,某些观点还没有被验证。现代营养学还没有发现各种野菜比普通的青菜有更丰富的营养。从整体上讲,野菜中各种营养素的含量同普通蔬菜相比,没有特殊的地方。不管是糖尿病病人还是其他人,吃野菜可能只是为了满足口感,或者是丰富一下自己的食谱。
另外,于还讲到,野菜不能替代现有的各类食物。现实生活中有些糖尿病病人片面地认为“吃野菜好”,在大量吃野菜的同时减少了一些日常所吃的食物,如青菜、豆类,肉类等食物,这种做法是不可取的,有可能造成营养失衡。
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