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产后束腰危害大如何稳瘦身

2024-09-20

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Kelly是个爱美的年轻妈妈，她在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来，就将自已从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都很困难。　　当身体能恢复运动时，便换上了健美裤，紧紧地绷在身上，希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违，Kelly不仅没能恢复苗条的体形，还患上了讨厌的痔疮。　　Kelly患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所致。像Kelly这样得了痔疮的年轻妈妈有很多，殊不知痔疮仅仅是危害之一。　　束腰严重影响产妇健康　　在产后束腰、裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，还会因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。　　因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。　　产后束腰对恢复体形无效　　由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。产妇除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，当然更多是为哺乳准备的。这些脂肪并不会因为产后束腰而很快消失。　　专家提醒：产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛，通常需要在6-8周的时间里自行恢复，因此，不宜过早使用束腰带。产后肚子上赘肉多，如何健康减小肚子选中医妙方>>>>> 小编推荐：干露露护胸有秘方联袂母妹上演骂剧刘晓庆养肤减龄方演绎年轻逆生长童话芙蓉姐姐瘦身秘方多元发展首当评委李冰冰顽疾治疗方顺利拍新片得影后　　产后恢复体形3绝招　　1.产后锻炼上下功夫　　适当锻炼是产后保健及预防发胖的重要措施。产后锻炼可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。　　适当的运动可以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，有助于乳汁分泌和保持窈窕的身材。　　身体活动是指在产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、做简单家务等，这样有助于调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪和碳水化合物。　　2种能恢复肌肉弹性，促进血液循环，并能随时随地练习的简单活动　　活动1坐在座位上的姿势正确，下腹肌肉绷紧; 　　活动2直立，收腹，缩紧，内部

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