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八种食物让你八周降血脂
《台视新闻》援引我国台湾地区献血中心的一份报告指出，台湾人的血太“油”了———胆固醇和甘油三脂超标已经成为中年人最大的健康威胁。为此，台湾阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出，其实调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物习惯最2023-09-22
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丁香粉缓解血糖上升
美国乔治亚大学的一项新研究表明：一些香料例如丁香和肉桂富含抗氧化剂，能对高血糖引起的组织受损和发炎起到抵御作用。研究结果发表在《医药食物》期刊上。乔治亚大学食品营养学副教授詹姆斯·哈格罗夫说：“在日常饮食中多加入一些香料，不2023-09-22
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常吃纳豆防骨疏松
提起纳豆，相信很多人已经不再陌生，维护肠道健康、预防老年痴呆、美容养颜、降血脂、溶血栓、降胆固醇……全面的营养功效让它备受青睐。但您可能不知道，纳豆还可以预防骨质疏松、保持骨骼健康，可以说，吃纳豆可以帮你轻松“壮骨”。纳豆之所以2023-09-22
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3种食物抗抑郁
由于精神压力大，经常会有“郁闷”“抑郁”的时候，最近日本的心理诊所前就出现了很多“上班抑郁症”的患者前来就诊，现在给您推荐3种可以让心情愉悦的食物。葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素2023-09-22
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胡萝卜茶改善女儿视力
由于我和我爱人都是近视，深知戴上眼镜的痛苦。在小学二年级的体检中，女儿竟然也查出轻度近视，左眼150度，右眼175度，真是令人着急。我特别偏爱饮食调理，听人说，胡萝卜茶对巩固视力有很好的效果，于是我每天泡一点给女儿喝，再让她坚持做眼部运2023-09-22
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冰疗可能引起头痛
今夏酷热高温，一些美发店推出了冰疗服务，受到人们的推崇。但第三军医大学西南医院神经内科胡俊博士指出，冰疗还是要谨慎对待。所谓冰疗就是将冰疗素以焗油的方式焗到头发上，或者用特殊清凉材料的洗发水或精油进行头皮按摩。一般做过冰疗以后头2023-09-22
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心血管患者多吃柑橘
柑橘类水果，除了酸甜可口之外，还含有丰富的营养元素。研究表明，常吃柑橘可有效预防心血管疾病发生。世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》报告中说，柑橘类水果中富含的叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用。血浆同型半胱氨酸可损伤动脉2023-09-22
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维生素E护理指甲防裂口
许多女性都会遇到过这个小麻烦。在周末洗了大量衣服之后，指甲上容易起倒刺，指甲甲床也会有小裂口，一旦不及时处理这两个定时炸弹，就会引起指甲发炎、感染。最频繁的时候，我每个月两次“中招儿”。有一次，我无意中将维生素E胶囊抹在手背上，2023-09-22
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皮肤干燥吃点坚果
诱因：夏季出汗很多，因此皮肤柔软度大减。另外，沿海喜欢下海解暑的朋友以及喜欢到泳池游泳的人，海水和氯会导致皮肤干燥。晒伤或蚊虫叮咬会伤及皮肤健康。食疗指导国外专家：对此类皮肤问题有辅助治疗作用的食品包括：覆盆子、蓝莓和草莓。这些2023-09-22
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酵母菌感染喝点酸奶
诱因：酵母菌感染由真菌导致。潮湿的气候是真菌滋生的最理想环境，此类感染会导致男性私处瘙痒发红。对女性而言，也会导致私处瘙痒。食疗指导国外专家：美国健康专家琳妮·埃莉建议，为了减少酵母菌感染的危险，夏季最好少吃甜食。国内专家：2023-09-22
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