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【浑身酸疼怎么回事】_浑身酸疼_诱因_起因

2021-10-22

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很多人在日常生活中都曾出现过浑身酸痛的状况,尤其是晚上此种症状更是明显,那么到底是什么原因导致的人们出现浑身酸疼的呢?其实它是与以下两种因素有关的,第一种因素就是由于平时不经常锻炼的人,突然剧烈运动导致的。

1、平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。

为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。

2、风湿骨痛也是会导致我们身体出现酸痛的情况的,主要就是由于寒气侵入到了我们的身体中,导致经脉不通而产生的疼痛。

风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒,尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床,床铺不能安放在风口处,防睡中受凉。

洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右。

感冒时要及时口服感冒药物,进行治疗。注意休息,多喝白开水。


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