胃部不舒服，别急着找胃药吃，可以试试饮食调理肠胃，比如在家自制几款保健茶，方便易做又安全。不会做的话可以跟着小编一起来学学以下几种保健茶做法，让你学会吃什么养胃：喝茶养胃不麻烦。

茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

养胃那要看具体情况了，如果是属于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了，所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人，喝茶都要看体质。

下面推荐几款养胃保健茶：

青皮绞股蓝止痛茶

原料10克，绞股蓝6克。

制作、绞股蓝分别拣杂、洗净，晒干或烘干，共研为粗末，装入滤纸袋中，封口挂线，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。

用法，频频饮用，一般可连续冲泡3～5次。

功效，补脾益胃，解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。

香附良姜胃痛茶

原料200克，高良姜100克，红糖适量。

制作、高良姜分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研成粗粉末，按每10克量1份分装入绵纸袋中，封口挂线，瓶装，防潮，备用。

用法1袋，放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡。，加盖闷15分钟，加入少许红糖即成。频频当茶饮，一般可连续冲泡3～5次。

功效，温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人，本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的著名方剂，宜温热饮。

肉范行气止痛茶

原料3克，木香5克，红枣5枚。

保胃养胃菜制作、木香、红枣分别砸碎，或将肉豆寇、木香切成小碎块，红枣切碎去核。上3味同放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用。

用法，频频饮用，一般可连续冲泡3～5次。

功效。适用于寒凝气滞中焦的胃肠神经官能症，症见脘腹胀痛、不思饮食、食人反胀等。

本药茶宜热饮，饮用期间，忌吃生冷、坚硬的食物。

延胡姜附胃痛茶

原料2克，炮姜、高良姜各3克，香附5克。

制作、香附分别砸碎，与切成小碎块的炮姜、高良姜同放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡，加盖闷此分钟，即可饮用。

用法，频频温热饮用，一般可连续冲泡3～5次。

功效。适用于寒凝气滞中焦的胃痛，症见胃脘冷痛、遇寒则加剧、得暖则减轻等。