用醋洗脚有什么好处?醋洗脚可以治脚气吗?我们大家都知道，醋是一种调味料，我们平时做菜会用到醋，而吃饺子也会蘸醋，所以醋是一种非常受欢迎的调味料，其实醋还能用来泡脚，醋泡脚还有一定的好处，下面我们和养生在线小编一起了解下吧。

用醋洗脚有什么好处?

1、改善睡眠障碍

像经常失眠的人群，其实可以每天晚上用醋来泡脚的，因为醋可以协调人交感神经和副交感的兴奋程度，起到疏理、调节和松弛紧张的神经的作用，此外，用醋来泡脚还可以调和经络气血、平衡阴阳。所以因此，坚持用醋来泡脚可以在一定程度上改善一个人的睡眠质量。

2、消除疲劳

相信很多现在上班一族的人，每天下班回到家只有身体都会感到非常累，尤其是一些白领，他们每天对着电脑，基本上一坐就是一整天，因此疲劳感会比较重。这时候不妨用醋来泡泡脚，可以有效的消除疲劳感哦，因为醋可以加速血液的循环和提高血红蛋白的携带氧的能力，能够帮助改善身体因为疲劳而导致的缺氧状态，让人体得到放松。

3、改善脚气

其实醋是具有很强的杀菌作用的，相信很多人用的最多的就是用醋来熏蒸房间来进行杀菌消毒，同样用醋来泡脚也可以起到杀菌清洁的作用。醋放进温热水之后，在热水对皮肤的刺激和加速血液循环等效果下，会让肌肤非常容易吸收醋，这样会让醋的杀菌清洁作用更显著。但是最好要保证脚部在没有损伤的情况下才用醋来泡脚，这样可以避免对损伤处产生刺激。

改善脚气 用醋泡脚的方法

泡脚的时间一般建议在睡觉在晚上8:30分至9:30分这个时间段来进行，在泡脚水中适量加入约100克的醋(要根据水量来定，一般以水不变色为准)，水的温度不宜太高，水温在41~43℃就可以了，因为醋遇高温后会容易挥发，然后把脚放入其中泡半小时左右即可。

泡脚 温馨提示

1、泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放放进适量的醋即可，以水不变色和脚放进去不感到刺痛为好，此外，如果是脚上有伤口的人是不建议使用。

2、在用醋来泡脚的时候，切记不要再用肥皂来洗脚，因为醋和肥皂都是属于碱性物质，所以两者这两者混合在一起会对身体不好。

3、用醋来泡脚并不是适合每一个人的，一些患有某些疾病的人就不可以用醋来泡脚，像心脏病、低血压等等人群。

4、如果是老年人想用醋泡脚的话，一般是不建议泡的时间过长，建议泡10至15分钟左右就可以了。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关醋泡脚的内容，由此可见，醋泡脚是可以该改善睡眠，脚气和消除疲劳的，但是我们在使用醋泡脚的时候要了解一些注意事项。