第一、不要有太大压力如生活压力和工作压力，如果不得不面对这些压力，那么学会调整自己。

第二、一定要开朗，情绪不佳也会加重病情。

第三、如果出现颈部淋巴结肿大疼痛的时候，则不能长时期的上网或者是看电视。因为这些电器辐射会导致病情的加重。

不能长时期的上网或者是看电视

第四、不要吃肉食，尤其如鱼肉，羊肉，鸡肉，肉汤也不能吃。最好吃青菜，如果很想吃，就等肿消了吃。

第五、不要吃胀肚子的食物，如大豆，牛奶等。

第六、不要吃生冷的食物，如西瓜，雪糕等。

第七、相信大家都知道，不管有没有患病，多锻炼是有好处的。因此，当出现颈部淋巴结肿大的时候可以加强锻炼。平时也许有过这样的体验：当脚长疖肿或受伤后发炎，腹股沟处也会觉得疼痛，仔细一摸，会在皮肤下触到一个或几个如蚕豆大小的“小疙瘩”，又硬又痛，那就是淋巴结。当细菌从受伤处进入你的血管内时，淋巴结这个“御敌哨兵”首先对细菌进行还击，以防止“敌人”深入。随着每一个淋巴细胞“吃掉”大量细菌后，它的“肚子”便越来越大，整个淋巴结会肿大疼痛。所以说，淋巴结是身体重要的免疫器官。淋巴结还是人体内的一个报警装置，淋巴结肿大可能是某种疾病的外在表现。