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专家指出的十个你自以为的好习惯 正在摧毁你的身体

2024-05-31

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王陇德出国进修两年,1982年归国后,一直从事卫生行政管理工作,历任甘肃省卫生厅副处长、副厅长和厅长,国家卫生部副部长,任国家卫生部党组副书记、副部长。他指出养生是贵在坚持,表现在生活中的每一件小事。但是他指出人们最常见的十大养生误区,你一定要改过来。误区一:植物油吃多了对身体没有影响王陇德:许多人认为,植物油不同于动物油,胆固醇没那么高,多吃点没关系。但大家不知道的是,植物油的热量是非常高的,相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多,是鳗鱼的4倍多。过多食用植物油也有很大危害。如每天多摄入5克油而不被消耗掉,10年后则多长20斤。中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中,油脂类在最顶层,每天不应超过25克(半两)。

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