如今日常生活之中，实际上应对较为大的日常生活压力，很多人都是感觉较为的心烦，乃至有的情况下会感觉心神不安，所以说这个时候，我们就应当重视养心安神的工作中，下边为大伙儿介绍一下，能够 协助我们，具有养神安神的中药，那样在日常生活之中，就可以更强的协助自身，调养好心态确保身心健康。

1.酸枣仁

特性：甘、酸，平。归心,、肝、肝胆经。

作用与运用：血压益气养血益肝安神助眠----心肝血虚之心悸怔忡、虚烦难眠等。能养神阴，益肝血，为养心安神要药。血液敛汗生津解渴----气血虚盗汗、盗汗；解渴，津伤，口干，喉干。

使用方法使用量：泡服，9～15g。研粉吞食，每一次1.5～2g。本产品炒后质脆易破，有利于煎出成分，可提高功效。

2柏子仁

特性：甘，平。归心、肾、小肠经。

作用与运用：血压养心安神----心烦失眠。多用以心阴不足，心力虚损以至心魄虚损之心悸怔忡、虚烦难眠等，常与山参、五味子、白术茯苓等搭配。血液促进消化----肠燥便秘。常与郁李仁、榛子仁、甜杏仁等同于用。补充滋阴----阴虚盗汗、小孩惊痫。

使用方法使用量：泡服，10～20g。大便溏者宜用柏子仁霜替代柏子仁。

应用留意：大便糖稀及多痰者谨慎使用。

辨别服药：酸枣仁与柏子仁作用不同点？

相同点：养心安神，同能用治阴血不够、心魄虚损引发的心悸怔忡、失眠、记忆减退等症，常相须会用，然酸枣仁安神功效较强。

不同之处：酸枣仁又可收敛性抑汗，生津解渴，能用治气血虚盗汗、盗汗，伤津口干喉干。柏子仁质润多脂，又可促进消化，能用治肠燥便秘。

看过上边的內容以后，那麼在日常生活之中，大伙儿能够 试着以上所详细介绍的这种中药材，由于运用那样的方法去调养自身的人体，不容易造成影响或是是副作用，所以说在日常生活之中，那样的饮食与养生方法，才算是较为科学研究合理的。