大部分人平时刷牙的时间都很短，基本上刷牙时间不会超过1分钟，很多人都出现过刷牙出血的情况，有些人是偶尔，但有些人经常发生。不过都不太在意，觉得没什么大不了。其实牙龈出血有很多潜在问题。

首先要考虑是否是血小板低下或凝血功能异常。去医院牙科，查个血常规和凝血四项，看血小板和凝血功能是否正常。

如果没有血液系统的疾病，刷牙出血可能是2种原因：

1、严重缺乏维生素C，会导致牙龈易出血。建议平时多吃蔬菜和水果，补充维生素c，病情会慢慢好转的。

2、牙龈炎和牙周炎。需要找可靠的牙医，洗牙清除牙结石。

如果是牙周炎的话，建议(1)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷3分钟并要求竖刷，或饭后用?温淡盐开水漱口。(2)药物杀死牙周病菌。牙龈局部可用3%双氧水或0.1%高锰酸钾溶液冲洗

如果是牙龈炎的话，发炎由是牙垢，牙石刺激所致。牙垢，牙石的形成是没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质所引起。刷牙漱口是清除这些病因的最有效方法。慢性牙龈炎是没有正确，经常地刷牙漱口的结果。预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙，饭后漱口。