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面条和米饭哪个容易胖 面条和米饭哪个容易发胖

2024-08-06

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面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。 普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。 以上就是减肥瘦身栏目下与面条,长胖有关,关于“面条和米饭哪个容易胖”相关内容,希望能够帮助到您!

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