冬季气温很干躁，很多人的嘴唇，嘴巴，咽喉，鼻孔，都是伴随干躁，发热，炎症的状况，这种给身体导致的影响非常大，还会继续受到破坏身体的免疫能力，很多人因而而找不着适合的解决方案，当大家出現喉咙发热的情况下，这大多数是因为容易上火，再再加气侯问题导致的，在平常能够 根据多吃蔬菜和新鲜水果的方式减轻，蔬菜水果和新鲜水果的种类许多 ，普遍的萝卜，梨子，百合花，这种都能够吃，在其中也包括不一样的作用，不仅对喉咙有协助，还能润肺止咳降燥。

1丶萝卜，润肺润嗓

萝卜是中医养生常常采用的，直接生吃效果非常的好，打汁实际效果更优。这一时节吃萝卜对止咳化痰很有实际效果。箩卜也有除菌丶提高胃口的功效。箩卜中带有的很多膳食纤维素，可合理推动食物的消化和消化吸收。

2丶梨，生津解渴燥

梨有生津丶润肺丶清热解毒丶止咳化痰等作用，适用於热症伤津烦渴丶消渴症丶热咳丶痰热惊狂丶噎膈丶口干失音丶眼赤肿疼丶消化不良。

3丶百合花，净心宁心安神

百合花味甘丶性生寒，具备养阴润肺丶清宁心安神丶润肺止咳止渴丶止咳化痰活血丶健脾开胃安神助眠的作用。适用於肾阴虚咳嗽痰多，惊悸丶失眠丶梦多，头昏昏沉沉等病症。

4丶水豆腐，清热解毒润肺

水豆腐清热解毒，止咳化痰，祛痰。咳嗽或肺热的人，可采用豆油皮1张，老冰糖适当，煮开熟後服用，对风热咳嗽也是有治疗效果。

5丶橄揽，润肺生津止渴

橄揽有润肺丶利咽丶生津止渴丶祛毒之效。嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏後的液體称橄揽露，能用於医治咽喉痛丶咳嗽丶心烦等症。

6丶香薄荷，止咳润肺

薄荷味辛性凉，善於消防疏散外感风热，用香薄荷能清上止咳化痰，利咽膈，治风寒风热。因此 发烧感冒丶咳嗽或风热咳嗽的人，可以用香薄荷代茶饮用。

7丶无花果，降火消哑

无花果除生吃外，还能够生产加工变成果乾丶果脯。不管乾鲜无花果均可当药。咽喉肿痛时，吃上几个会缓解疼痛，迅速修复。喉咙沙哑时，服食冰糖水煎无花果，可具有降火消哑的功效。