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痰湿重怎么调理痰湿重怎么调理养生堂视屏

2024-10-22

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建议健脾养胃、燥湿化痰。因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。此外平时生活中还应该要注意保暖，防止受寒，并保持适量的运动，来促进身体的新陈代谢，而且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯。以上就是中医养生栏目下与痰湿体质有关，关于“痰湿重怎么调理”相关内容，希望能够帮助到您！

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