人体废弃物无所不在，它尽管是无色，无味，但如同一个炸弹，哪天沉积过多便会造成病症。那麼，怎样才可以消除人体的废弃物?让你强烈推荐四种新鲜水果。

甜桔

甜桔维他命C多，化学纤维度多，发热量低，乃至能够取代生日蛋糕和曲奇饼干。喜爱吃甜食的女孩可以吃甜桔来考虑对甜品的冲动。甜桔高甲基纤维素可有利于大便，排出来人体的废弃物和有害物，清除胃肠。

番茄

番茄带有丰富多彩的茄红素，是大自然中最強的抗氧剂，能协助身体降低胆固醇，推动细胞再生，防衰老。研究表明，西红柿的茄红素是脂溶性物质，遇油加温后更非常容易被身体消化吸收，因此 番茄煮开再吃比直接生吃好些。可是加温的時间不可以太长，一般不超过30分钟，不然茄红素会由于遇热時间太长而溶解。

红西柚

红西柚酸性物质能够协助消化酶的提升，借此促消化作用，并且营养成分也非常容易被消化吸收。除此之外为何红西柚再减肥瘦身时也会被列入必食的风云录新鲜水果，原因是它带有丰富多彩的维生素C，大概一颗红西柚就会有100豪克，不但能够缓解疲劳，还能够清理皮肤呢!关键的是它的含糖分少，减肥瘦身服用来补充维生素C最合适但是了。对于许多女生担心的重怪味，建议你，能够滴一点点纯蜂蜜在红西柚上，怪味立刻被中合!

香蕉苹果

香蕉苹果带有丰富多彩化学纤维质、维生素A、钾质和阿拉伯胶等，因此 能够合理地梳理胃肠，协助大便。另外香蕉苹果也是有清除水份的实际效果，不可是最好瘦身水果，也是吃完会让皮肤水当当网的美肤的佳品。另外香蕉苹果还对双眼的维护有关键的功效。