借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多...

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）

2、梳头时持续掉头发。（5分）

3、患有风湿症。（10分）

4、腰腹部出现赘肉。（10分）

5、经常发生便秘、腹泻。（5分）

6、呼吸道容易「上火」。（5分）

7、脸部皮肤粗糙。（5分）

8、换季时经常皮肤瘙痒。（5分）

9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（5分）

10、无名的火气很大。（5分）

11、进餐甚少，味如嚼蜡。（10分）

12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。（10分）

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃「流」运。（5分）

说明：

1、如果累积总分超过 20 分，就表明您体内已有少量毒素堆积；

2、如果累积总分超过 40 分，说明您体内毒素堆积已较为严重；

3、如果累积总分超过 60 分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。