花粉

.花粉含量高的时候（早上5～10时）留在室内。使用过滤效果好的空调机，常更换过滤器。

.在户外或工作时戴上防花粉口罩。

.在花粉高峰季节离开本地区。

粉尘和真菌

.至少1周清洁房屋1次，以减少暴露于粉尘和真菌中的机会。清洁时戴上口罩或请人代你清洁。

.将床垫、枕头和弹簧垫用不透粉尘的罩子罩好。

.考虑将有套子的家具换成皮或维纶的，将地毯换成木地板、乙烯地板或瓷砖（特别是卧室）。

.保持室内湿度在30%～50%之间。在厨房、浴室使用排气扇，在地下室使用抽湿机。

.按生产商的指导定期更换火炉的过滤器。同时可考虑给供暖系统安装高效微粒过滤器（HEPA）。

.经常清洁加湿机，避免真菌和细菌的生长。

宠物

.避免饲养有毛或羽毛的宠物。如果选择养有毛的宠物，则每周用肥皂和水给它冲洗。尽量将宠物养在外面，不要让它进入你的卧室。