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冬季儿童免疫力低下怎么办

2022-02-06

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1、运动锻炼

适当的室外体育锻炼,才是增强儿童体质最有效的方式。让孩子多接触阳光、新鲜空气。新鲜的空气和自由的空间对儿童的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲,对提高抵抗力有辅助作用。

儿童需要进行适量的全面锻炼,每天运动以一个半小时为宜。经常晒太阳以预防佝偻病,经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力。

可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的儿童可以在大人的监护下,进行一些简单的器械锻炼或做做体操。

要注意的是,锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,不要进行长时间和大体力的运动,否则可能会因为身体劳累过度反而导致儿童免疫力下降。

2、日常护理

发热时不要立即退热,一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应。发热时,机体代谢速度加快、免疫功能活跃、抗体生成增多,肝脏解毒功能增强,有利于身体对疾病的抵抗。

睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发,还能促使孩子增进食欲,增强抵抗力,所以要保证孩子有充足的睡眠。

小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性,不但影响小儿的生长发育,还能导致免疫功能降低,使小儿易患感染性病症,要及时补水。

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