纯甄酸奶是一种营养价值很高的饮品，很多人都喜欢喝，同时我们大家也都知道纯甄酸奶对我们的身体也是有很多好处的，那么纯甄酸奶对身体好吗？纯甄酸奶对便秘有效果吗？

酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素和其他营养物质，对人体健康有益。酸奶具有润肠通便的功效。酸奶中的微量元素锌、维生素A和维生素E有助于人体有毒物质的转化和排泄，减少痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于痤疮的愈合。酸奶还可以补充钙，降低胆固醇和美容，增强人体免疫力。它是一种很好的营养和保健食品。酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。

没有效果。很多低温酸奶拿出来比较凉，凉着喝口感也较好，温度较低的酸奶进入身体后，刺激肠胃蠕动，导致了排便反应的出现，这个效果和喝一杯冰水的效果差不多。酸奶中虽然乳酸菌对牛奶中的乳糖进行了分解，对于乳糖不耐受的朋友更适合，但酸奶中往往还含有较多的乳糖，有的酸奶中为了矫味也添加了大量的糖分，对于肠道对糖分不耐受的朋友，喝了酸奶可能会因此而缓解便秘问题。心理作用，因为觉得管用，所以喝了就管用。这不是开玩笑，心理的想法可以左右我们的神经系统，当然也包括负责排便的神经，酸奶改善便秘，心理作用很重要。酸奶中的益生菌还不足以达到调节肠道菌群的作用。按照我们国家的国标规定，酸奶中的活菌含量不应该低于100万/g，听起来很多吧，但实际上，酸奶在出厂后，在运输、储存等等的过程中，益生菌的存活率会急剧下降，一般情况下，能够存活的益生菌不足25%，多数情况下还要起所含的活菌数，还要低得多，虽然25万的益生菌听起来也不少，一个80g的酸奶中，含有的活菌也能达到2000万的级别了，但是由于益生菌进入人体后，胃酸会杀灭绝大多数的益生菌，真正能够进入肠道的益生菌往往较少。

有一定的好处。孕妇在怀孕期间是可以喝酸牛奶的，酸牛奶中有一定的营养素，对于孕妇和胎儿都是有一定的好处，每天坚持喝一杯也是一个很好的习惯，喝纯真酸牛奶只是一个品牌，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育都有很大的好处，在平时妈妈还可以选择性的多喝一些乌鸡汤，骨头汤和鱼头汤，这样对于胎儿都是有一定积极作用的。酸奶当中含有丰富的益生菌和益生菌，有利于肠道的菌群平衡，酸奶的营养成分要比牛奶的营养成分更高，且更有利于人体的吸收，孕妇适当的服用酸奶可以有效的预防便秘的发生。孕妇是可以和纯甄酸奶的，纯甄酸奶对于市面上很多酸奶来说，他的质量会更好一些，但是如果孕妇想喝酸奶的情况下还是建议自己买纯牛奶发酵。在日常生活饮食中，孕妇的饮食，尽量多元化，保持摄取足够量的蛋白质和维生素。

纯甄的酸奶是搅拌型的酸奶，目前市面上大部分的酸奶都是搅拌型酸奶，有一定流动性，添加的增稠剂较少，不过还是要看酸奶的具体情况，是否出现包装漏气等情况，打开后再看酸奶是否有异味，来判断酸奶是否变质。酸奶的存储环境比较严格，夏季酸奶需要放在冰箱内冷藏，否则很容易会产生霉菌，导致变质，冬季酸奶可短暂放在低温的室内，而酸奶的保质期一般较短，一般为7-30天，超过保质期，则不能食用。在挑选酸奶的时候优先选择用生牛乳发酵的酸奶，和优先购买低温活菌发酵的酸奶，选取添加剂少且蛋白质含量高的，由于酸奶保质期较短，在购买时看清生产日期，且不要一次性购买大量酸奶。

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