如何尽快排出恶露
2022-03-13
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◆ 母乳喂养
宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时,还会促进缩宫素的产生,使子宫收缩,有助于恶露排出。
◆ 尽早活动
妈妈只要身体状况允许的话,就要尽早活动,包括剖腹产,不要长时间躺在床上,才能尽早恢复生理正常机能,让子宫复原。
◆ 轻柔按摩子宫
把手掌贴在小腹上,顺时针向下轻轻按压并且绕圆,用手掌的力量刺激子宫收缩,直到子宫变硬。
◆ 红糖粥或姜醋蛋
有活血祛瘀、祛风散寒的作用,但要根据个人体质来看,阳虚和湿热体质的人不建议吃。
◆ 生化汤或益母草汤
也要根据个人体质来看,并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错,但吃了生化汤以后,反而出现大量出血的情形。
所以,如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话,建议先请教中医师,不要自行服用哦。
另外,也不能吃太多的生化汤,因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁,都有破血、促进子宫收缩的效果,如果吃太久的话,恐怕恶露很难停止。
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