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国际名模的减肥食物

2024-06-21

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         很多人都羡慕那些国际名模的身材,她们有着一个高效的减肥食物——苹果。在所有的减肥食物中,苹果可以说是其中的瑰宝,下面我们就来看看它如何减肥,同时也需要注意什么吧。   不要吃苹果籽   苹果富含多种有益健康的营养素,饮食保健功效不胜枚举,受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚营养专家提醒:吃苹果别啃得太狠,因为苹果籽里含有氢氰酸,不利健康。   吃葡萄时不小心吃到葡萄籽是有好处的,但吃到苹果籽却相反,因为苹果籽里含有少量氢氰酸,如果氢氰酸大量沉积在身体里,就会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。   但你也不必过分担心,苹果中的氢氰酸只存在于苹果籽里,果肉里并没有。吃苹果时习惯啃到苹果籽,也不会马上导致中毒,只是长期吃到苹果籽,才会对健康不利。

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